Många varumärken pratar om holistisk hudvård; Maria Åkerberg och Q for skin är några. Med vad är det för något?

Det är helt naturligt för oss att bara tänka på huden i termer av utseende. Vår hud är trots allt vad vi presenterar för världen varje dag! Huden är också det största organet i människokroppen. Under ytan finns en myriad av komplexa system som håller oss friska och säkra. Eller som Q for skin säger ” Hälsa och välbefinnande påverkas av att insida och utsida är i balans”. Nedan går vi igenom hur holistisk hälsovård kan gynna din hud och hur hälsosamma hudvanor kan gynna din allmänna hälsa!

Hudens roll i den allmänna hälsan
Den genomsnittliga vuxen har hud som väger cirka 8 pund och täcker en yta på över 20 kvadratfot. Ja…. Det är mycket. Tänk nu på hur många av oss som tar vår hud för given. Hudens primära funktion är att skydda resten av vår kropp från yttre skador. Yttre skador kan komma i form av fukt, irriterande ämnen, skärsår, brännskador och så vidare. Din hud kanske inte känns som en rustning, men när du föreställer dig livet utan det kan du se hur värdefullt det verkligen är!
Frisk hud reglerar kroppstemperaturen genom svettkörtlar och genom kontraktion/expansion av huden. Det spelar också en viktig roll för att hålla oss säkra genom smärtreceptorer som reagerar på farliga stimuli.
Listan kan verkligen fortsätta och fortsätta, inklusive att lagra fett, växa hår, koagulera blod, producera melanin, absorbera D-vitamin och mycket mer!
”Vår erfarenhet är att näring kan göra väsentlig skillnad” / Q for skin

Frisk hud kan leda till bättre holistisk hälsa
Så hur kan frisk hud leda till bättre holistisk hälsa? Detta knyter an direkt till alla viktiga hudfunktioner vi listade ovan. Frisk, återfuktad hud kan hålla oss säkra och naturligtvis få oss att se så bra ut som möjligt. Här är några hudvårdstips för frisk och vacker hud:

Använd smart solskydd: långa, soliga dagar är ett bra sätt att koppla av och varva ner. Tyvärr kan UVA- och UVB-strålar också leda till kort- och långvariga hudskador inklusive dödligt melanom. Smör in dig så ofta som möjligt och använd ett bredspektrum-solskyddsmedel med 15 SPF eller högre. Titta gärna på Q for skin och deras sortiment av solskyddsprodukter.

Hälsotips för frisk, vacker hud.
Nu när vi har granskat några hudspecifika hälsotips, vilka är några holistiska metoder för att hålla vår hud i toppskick? Här är några av våra favoriter:
Undvik alkohol: alkohol är i grunden ett toxin. Att konsumera alkohol regelbundet eller en stor mängd på en gång kan ha skadliga effekter på din hud. Huden kan drabbas av uttorkning, cellskador, högre insulinnivåer, hormonstörningar och mycket mer.
Undvik tobak: rökning är ett av de snabbaste sätten att åldra din hud i förtid. Tobak har också kopplats till förvärrade hudtillstånd inklusive psoriasis. Allt detta utöver det faktum att alla tobaksprodukter är cancerframkallande och medför risk för hjärt- och lungsjukdomar.
Håll dig hydrerad: nej, att dricka 8 glas vatten om dagen är inget mirakelmedel. Ändå spelar hydrering absolut en avgörande roll för hudens hälsa. Drick innan du blir törstig.
Håll dig till en hälsosam kost: igen, kosten är inte den primära orsaken till hudproblem, men en hälsosam kost kan hjälpa din hud att hålla sig frisk och